座り方が悪いと体への負担が大きくなり、腰に痛みを感じるようになります。 そのため、椅子に座る時間が長いと言う人は、座り方に気をつけるようなさってください。 では、どういう座り方がいけないのでしょうか? 腰が痛くなる座り方は、以下の通りです。 ・背中を丸める ・脚を組む ・片肘をつく ・斜め座り パソコン画面に集中してしまったりすると自然と背中が丸まりしまい、猫背になります。 これは腰への負担が大きいので、きちんと背筋を伸ばして座るようにしてください。 それに、脚を組みながら椅子(日本で椅子が普及し始めたのは明治時代以降なんだとか)に座る人も非常に多いと思いますが、これも腰が痛くなるので止めてください。 また、片肘をつきながら座ったり、斜めに座ったりする事も、腰痛を引き起こす原因になるため要注意です。 こういう座り方は腰を痛める危険な座り方ですから、1つでも該当行っている方はすぐに止めるようにしましょう。 腰を痛めありませんからにも、椅子に深く座ることと机と椅子(日本語では?かけともいい、色々な形のものがあります)の間を狭くするということを意識するようにしてくださいー